من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

ينضج الروبيان عندما يصبح لون اللحم أبيض وغير شفاف.

  • الكوليتسرول 182 ملغم
  • السعرات الحرارية 109
  • الصوديوم 139 ملغم
  • الدهون الإجمالية 1 غم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 2 غم
  • الدهون المشبعة كمية ضئيلة جداً
  • الألياف الغذائية 0.5 غم
  • الدهون المتحولة مقدار ضئيل
  • السُكريات المضافة 0 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 0.5 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 23 غم
  • السكريات الإجمالية 0 غم
Oct. 25, 2019

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/chipotle-spiced-shrimp/rcp-20049652