Escrito por el personal de Mayo Clinic
Consejo del dietista:
Si se sustituyen el maní y los pretzels por garbanzos y frutos secos, se aumenta el contenido de fibra y se reduce la grasa y el sodio.
Para preparar una versión vegana de este plato, prescinde de la miel.
- Grasa total 1 g
- Calorías 172
- Proteína 5 g
- Colesterol 0 mg
- Carbohidrato total 38 g
- Fibra dietética 5 g
- Grasa monoinsaturada Cantidad mínima
- Grasa saturada Cantidad mínima
- Azúcares añadidos 3 g
- Sodio 197 mg
- Grasa trans 0 g
- Azúcares totales 21 g
- Potasio 244 mg
- Proteína y lácteos 1/2
- Frutas 1
- Carbohidratos 1
- Nueces, semillas, y frijoles secos 1/2
- Granos y productos derivados 1
- Frutas 1
- Carne y sustitutos de la carne 1/2
- Frutas 1
- Almidones 1 y 1/2
July 29, 2022Original article: https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/recipes/sweet-and-spicy-snack-mix/rcp-20049721