来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
罐装黑豆的钠含量高。如果您要控制钠摄入量，请用流动的冷水充分冲洗豆子，或者您自己制作豆子。
- 总碳水化合物 50 克
- 膳食纤维 11 克
- 钠 633 毫克
- 饱和脂肪 4 克
- 总脂肪 9 克
- 反式脂肪 0 克
- 胆固醇 13 毫克
- 蛋白质 15 克
- 单不饱和脂肪 2 克
- 卡路里 341
- 添加糖 0 克
- 总糖 3 克
- 粮食与谷物制品 3
- 乳类食品（低脂或不含脂肪） 1/2
- 坚果、种子和干豆 1
- 蔬菜 1
- 肉类与肉类替代品 1
- 不含淀粉的蔬菜 1
- 淀粉 3
Oct. 05, 2017Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/black-bean-wrap/rcp-20049847