来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
这道食谱使用不加盐的罐装豆子代替加盐豆子，钠含量减少了一半。
- 总碳水化合物 34 克
- 膳食纤维 5 克
- 钠 110 毫克
- 饱和脂肪 1 克
- 总脂肪 7 克
- 胆固醇 0 毫克
- 蛋白质 7 克
- 单不饱和脂肪 4 克
- 卡路里 227
- 反式脂肪 0 克
- 总糖 3 克
- 添加糖 0 克
- 粮食与谷物制品 1
- 脂肪与油脂 1
- 蔬菜 1
- 坚果、种子和干豆 1
- 肉类与肉类替代品 1
- 脂肪 1
- 不含淀粉的蔬菜 1
- 淀粉 2
这道食谱是由 Good Books 出版的《享用自制美食健康食谱》（Fix-It and Enjoy-It! Healthy Cookbook）中收录的 400 个食谱之一。
March 03, 2020Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/rice-and-beans-salad/rcp-20049942