من إعداد فريق مايو كلينك
نصيحة أخصائي التغذية:
إِن فطائر المهلبية بالشكولاتة السريعة والسهلة الإعداد رائعة كأطباق تحلية مناسبة للأطفال. وبدلاً من استعمال المنثورات للتزيين يمكن أن توضع قطع الفواكه الطازجة فوق الفطائر مثل الفراولة والتوت الأحمر.
- الدهون الإجمالية 5 غم
- السعرات الحرارية 175
- البروتينات ومنتجات الألبان 4 غم
- الكوليتسرول 0.5 ملغم
- الكاربوهيدرات الإجمالية 30 غم
- الألياف الغذائية 0.5 ملغم
- الدهون الأُحادية غير المشبعة 2 غم
- الدهون المشبعة 3 غم
- الدهون المتحولة 0 غم
- الصوديوم 357 ملغم
- السُكريات المضافة 18 غم
- الحلويات 1
- الدهون 1
- الكاربوهيدرات 1
- الحبوب ومنتجات الحبوب 1
- الحلويات 1
- الدهون والزيوت 1
- الحلويات وأطباق الحلو وغيرها من الكاربوهيدرات 1
- الدهون 1
Jan. 01, 2016Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/chocolate-pudding-pies/rcp-20049763