من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

كروستيني هي كلمة إيطالية تعني لقيمات الخبز. هذه الخبزات الصغيرة مغطاة بالطماطم والريحان ومزيج الثوم.

  • السعرات الحرارية 107
  • الدهون الإجمالية 3.5 غم
  • الدهون المشبعة 0.6 غم
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 2 غم
  • الكوليتسرول 0 ملغم
  • الصوديوم 176 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 16 غم
  • الألياف الغذائية 1 غم
  • السُكريات المضافة 0 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 3 غم

تعد هذه وصفة الطعام هذه إحدى الوصفات الغذائية التي يبلغ عددها 400 وصفة المجمعة في كتاب "Fix-It and Enjoy-It! Healthy Cookbook" الصادر عن Good Books "الكتب الجيدة".

June 25, 2019

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/fresh-tomato-crostini/rcp-20049939