من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

يُجهَّز مخيض اللبن من خلال إضافة بكتيريا خاصة على حليب منزوع الدسم أو قليل الدسم.

  • الكوليتسرول 84 مللغم
  • السعرات الحرارية 222
  • الصوديوم 264 ملغم
  • الدهون الإجمالية 6 غم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 14 غم
  • الدهون المشبعة 1 غم
  • الألياف الغذائية 3 غم
  • الدهون المتحولة كمية ضئيلة جداً
  • السُكريات المضافة 0 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 3 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 28 غم
  • السكريات الإجمالية 8 غم
Feb. 06, 2020

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/grilled-chicken-salad-with-buttermilk-dressing/rcp-20049666