6 consejos para controlar los síntomas de la artritis reumatoide

Consejos de cuidado personal para aliviar el dolor articular y muscular, reducir la inflamación y mejorar la capacidad de movimiento.

No existe cura para la artritis reumatoide, pero puedes tomar medidas para controlar los síntomas. Estas medidas pueden brindarte alivio para el dolor de las articulaciones y de los músculos, reducir la inflamación y mejorar tu capacidad general de moverte.

  • Haz actividad física. Mantenerse físicamente activo es clave para fortalecer los músculos y conservar las articulaciones flexibles. También puede protegerte las articulaciones de mayores daños. Se demostró que con ejercicio periódico mejora la calidad del sueño, algo especialmente útil si la artritis reumatoide te trae problemas para conciliar el sueño. Pídele a tu fisioterapeuta o a tu terapeuta ocupacional que te recomienden actividades que te hagan sentir bien.
  • Usa la terapia con calor o frío. Los baños calientes, las duchas, las almohadillas o bolsas térmicas que se calientan en el microondas te pueden aliviar el dolor y la rigidez. Cuando se produzca un empeoramiento de los síntomas, lo mejor suele ser utilizar compresas frías para adormecer el dolor y reducir la inflamación.
  • Bríndale apoyo a tus articulaciones. Mediante el uso de férulas se reducen el dolor y la hinchazón, gracias al apoyo que le brindan a las articulaciones. Pídele a tu fisioterapeuta o terapeuta ocupacional que te ayude a elegir y adaptar la férula correcta.
  • Utiliza dispositivos de autoayuda. Las cremalleras, calzadores con agarraderas largas, rueditas en los carros y las maletas y otros elementos pueden ayudarte a sentarte y pararte de las sillas, los asientos del inodoro y la cama; así también reducirás la carga que soportan tus articulaciones.
  • Toma medicamentos. El uso de los medicamentos para la artritis reumatoide puede aliviar los síntomas, reducir la inflamación y hacer más lento el empeoramiento de la enfermedad. Pero lo mejor es tomar los medicamentos y, al mismo tiempo, implementar otras estrategias. Pregunta a tu médico si los medicamentos son adecuados para tu caso.
  • Comprométete a llevar un estilo de vida saludable. Si duermes lo suficiente, evitas fumar, aplicas técnicas para reducir el estrés, como la meditación, y sigues una alimentación saludable, podrás controlar los síntomas de la artritis reumatoide.

Reciba nuestro boletín informativo gratuito en español

El boletín informativo de Mayo Clinic en español es gratuito y se envía semanalmente por correo electrónico con consejos de salud, recetas deliciosas, descubrimientos médicos y más. Vea un ejemplo del correo electrónico e inscríbase a continuación.

Con el fin de proporcionarle la información más relevante y útil, y de entender qué información es beneficiosa, posiblemente combinemos tanto su correo electrónico como la información sobre el uso del sitio web con otro tipo de datos que tenemos acerca de usted. Si usted es un paciente de Mayo Clinic, esto puede incluir información confidencial de salud. Si se combinan esos datos con su información médica confidencial, toda esta información se tratará como información médica confidencial y solo se usará o revelará según lo descrito en nuestro aviso sobre políticas de privacidad. En cualquier momento, puede optar por no recibir las comunicaciones de correo electrónico si presiona en el mensaje el enlace para anular la suscripción.

Sept. 21, 2023 See more In-depth

Ver también

  1. Una impresora 3D ayuda a la cadera
  2. Análisis de la proteína C reactiva
  3. ¿Ofrecen los saunas infrarrojos algún beneficio para la salud?
  4. ¿El estrés empeora la artritis reumatoide?
  5. Alivia el dolor de la artritis reumatoide al hacer las compras
  6. Reemplazo de codo
  7. Cirugía de reemplazo de codo
  8. Cansancio
  9. Reemplazo de cadera
  10. Descripción general de la cirugía de cadera
  11. Un entrenador de hockey se pone de moda
  12. ¿Cómo reduzco la fatiga de la artritis reumatoide?
  13. ¿Es la depresión un factor que contribuye al desarrollo de la artritis reumatoide?
  14. Ejercicios isométricos
  15. Dolor articular
  16. Protección de las articulaciones
  17. Reemplazo articular
  18. Reemplazo de rodilla
  19. Living better with rheumatoid arthritis
  20. Resonancia magnética
  21. Reemplazo articular ambulatorio
  22. Reemplazo parcial del hombro
  23. Fisioterapia
  24. Riesgos y beneficios de la prednisona
  25. Abstinencia de la prednisona: ¿por qué debe dejar de tomarse gradualmente?
  26. Protégete las articulaciones mientras limpias tu casa
  27. Rethinking Rheumatoid Arthritis
  28. Artritis reumatoide
  29. Artritis reumatoide
  30. Artritis reumatoide: ¿El embarazo afecta los síntomas?
  31. Artritis reumatoide y ejercicio
  32. Artritis reumatoide: ¿Puede afectar los ojos?
  33. Artritis reumatoide: ¿Puede afectar los pulmones?
  34. Anticuerpos reumatoideos
  35. Artroplastia de rodilla asistida por robot
  36. Velocidad de sedimentación (velocidad de eritrosedimentación)
  37. Una mirada al interior del corazón con la resonancia magnética
  38. Cirugía de reemplazo del hombro
  39. Fusión espinal
  40. Las células madre se ponen de moda
  41. Symptom Checker
  42. Consejos para hacer que tus mañanas sean más fáciles
  43. Opciones de reemplazo total de hombro
  44. Ecografía
  45. Pérdida de peso sin causa aparente
  46. Resonancia magnética
  47. Radiografía