Mayo Clinic ofrece consultas en Arizona, Florida y Minnesota, y en las ubicaciones que cuentan con el Sistema de Salud de Mayo Clinic.
Estira las manos y apóyalas planas sobre el piso, de modo que las manos y las rodillas queden en el piso. Levanta las caderas y mantén los brazos rectos. Endereza la espalda apretando los omóplatos intentando juntarlos. Mantén la cabeza baja, mirando al suelo.
Si tienes lesiones o si te preocupa hacer ejercicio, consulta con tu proveedor de atención de la salud antes de comenzar un programa de yoga.
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