化脓性汗腺炎涉及经常摩擦的身体部位的肿块和病变，例如腋窝和腹股沟。可能会很痛苦。为了缓解不适，限制症状扩散范围和发作频率，请考虑以下提示：

衣服可能引起摩擦和刺激。为了减少摩擦和刺激，请：

• 穿着宽松的衣服。宽松的衣服和内衣有助于防止摩擦、皮肤发炎和出汗过多，这些都可能加重症状。
• 避免使用含色素和香料的洗涤剂。使用不含色素和香料的洗涤剂可减少皮肤刺激。

过多的水分、使用某些肥皂和剃毛可能会引起刺激。要护理皮肤：

• 请保持皮肤干燥。在月经期间，用卫生棉条代替卫生巾，防止腹股沟区域水分过多。每天使用止汗剂，防止腋下潮湿。
• 使用温和的洁肤品。考虑用非皂基洁肤品清洁身体。如果担心气味，可使用有抗菌剂的洁肤品。
• 请勿擦洗。避免在患处使用毛巾或刷子，因为这会刺激皮肤。
• 避免在患处剃毛。剃毛会刺激皮肤，并将细菌带入已有的伤口。与医生讨论其他脱毛方法。

可采取以下方法缓解因肿块引起的疼痛：

• 使用冷敷或裹敷。冷却受影响的部位可以缓解疼痛。
• 考虑使用止痛药。请医生推荐最适合的止痛药。

生活方式的改变可能会减轻症状。可以考虑：

• 戒烟。如果您抽烟，请制定戒烟行动计划。抽烟会加剧化脓性汗腺炎的症状。
• 减轻体重。减轻体重可能有助于减少皮肤褶皱之间的摩擦。

通过遵循这些策略，您可能能够减少化脓性汗腺炎引起的不适。

Sept. 10, 2022

Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/hidradenitis-suppurativa/in-depth/hidradenitis-suppurativa-self-care/art-20168983