لتقليل السعرات الحرارية بشكل أكبر، استخدِمْ نوعًا من المحليات القليلة السعرات الحرارية بدلًا من السكر.
ضَعْ عصير التوت البري وعصير الليمون والماء المكربن في البرّاد حتى يبرد.
اخلطْ عصير التوت البري وعصير الليمون والماء المكربن والسكر والشربات معًا في إبْريق كبير. اسكبْ هذا المزيج في كئوس زجاجية طويلة مُبردة وزيِّنْها بشرائح الليمون أو الليمون الأخضر. تُقدَّم على الفور.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.