تحتوي كل حصة على قرابة 80 بالمئة من احتياجك اليومي من فيتامين ج.
تُوضع جميع المكونات عدا الثلج في الخلاط وتهرس إِلى أن تصبح ناعمة جدًا. يُضاف كوبًا من الثلج ويُهرس الخليط حتى يصبح ناعمًا. يُقدم الشراب مع الثلج حسب الرغبة.
يُزيَّن الشراب بشرائح البرتقال أو قطع الأناناس.
مؤلف من جانب الطُهاة في مركز الحياة الصحية دان إبراهام التابع لمايو كلينيك "Mayo Clinic's Dan Abraham Healthy Living Center".
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.