لإجراء فحص الثدي الذاتي للوعي بالثدي، استخدمي طريقة منهجية تضمن لكِ تغطية الثدي بأكمله. على سبيل المثال، تخيلي أن ثدييك مقسمان إلى قطع متساوية إسفينية الشكل، مثل قطع فطيرة، وامسحي بأصابعك على طول كل قطعة في اتجاه الحلمة.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.