Escrito por el personal de Mayo Clinic
Consejo del dietista:
Las quesadillas pueden rellenarse con queso, carne cocida, vegetales o frijoles refritos, o bien con una combinación de estos ingredientes. Esta versión lleva pollo y queso cheddar.
- Colesterol 70 mg
- Calorías 298
- Sodio 524 mg
- Carbohidrato total 25 g
- Grasa saturada 5 g
- Fibra dietética 6 g
- Grasa trans Cantidad mínima
- Azúcares añadidos 0 g
- Grasa monoinsaturada 3 g
- Proteína 27 g
- Grasa total 10 g
- Proteína y lácteos 2
- Vegetales 1
- Carbohidratos 1
- Granos y productos derivados 1
- Carnes, aves, y pescado 3
- Vegetales 1
- Productos lácteos (bajos en grasa o sin grasagra) 1/2
- Leche y productos lácteos 1/2
- Carne y sustitutos de la carne 3
- Vegetales sin almidón 1
- Almidones 1
Dec. 25, 2018Original article: https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/recipes/chicken-quesadillas/rcp-20049758