Escrito por el personal de Mayo Clinic

Consejo del dietista:

Tradicionalmente, la palabra "scampi" hace referencia al camarón cubierto con mantequilla. Esta versión reemplaza la mitad de la mantequilla por aceite de oliva.

Número de porciones

6 porciones

Ingredientes

  1. 8 onzas (227 g) de espaguetis sin cocinar
  2. 3 cucharadas de aceite de oliva, divididas
  3. 2 libras (907 g) de camarones grandes, pelados y desvenados
  4. 1 cucharada de ajo picado
  5. 1/4 taza de chalotas o cebollas verdes picadas
  6. 2 cucharadas de jugo de limón
  7. 1/4 de taza de perejil picado
  8. 1/4 cucharadita de sal
  9. Pimienta negra molida, a gusto
  10. 2 cucharadas de brandy o jerez (opcional)
  11. 2 cucharadas de mantequilla

Instrucciones

Llena 3/4 de una olla grande con agua y ponla a hervir. Agrega la pasta y cocínala según las instrucciones del paquete. Cuela la pasta por completo.

Mientras se cocina la pasta, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una cacerola grande a fuego medio. Agrega los camarones y cocina durante 2 a 3 minutos, como mínimo, de cada lado. Pasa los camarones a un tazón y mantenlos tibios.

Agrega el ajo y las chalotas a la cacerola y cocínalos hasta que despidan su aroma, unos 10 segundos. Agrega jugo de limón, perejil, sal y pimienta, además de brandy o jerez, si se desea.

Retira la cacerola del fuego. Agrega los camarones cocidos más 2 cucharadas de aceite de oliva y 2 cucharadas de mantequilla. Revuelve hasta que los camarones se recubran con la salsa.

Divide la pasta en tazones individuales calientes. Cubre con camarones y salsa. Sirve de inmediato.

Análisis nutricional por porción

Porción: 1 taza de pasta con camarones

  • Grasa total 12 g
  • Calorías 376
  • Proteína 36 g
  • Colesterol 254 mg
  • Carbohidrato total 31 g
  • Fibra dietética 2 g
  • Grasa monoinsaturada 6 g
  • Grasa saturada 4 g
  • Azúcares añadidos 0 g
  • Sodio 344 mg
  • Grasa trans Cantidad mínima
  • Potasio 537 mg
  • Azúcares totales 2 g
Oct. 26, 2021