来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

如果想要较干的浇料,可在番茄切丁前去籽。(番茄对半切,用手指或勺子挖出番茄籽。)

份数

6 人份

成分

  1. 半个全麦法式长棍面包,切成六片 1/2 英寸(约 1.3 厘米)厚的斜片
  2. 2 汤匙罗勒碎末
  3. 1 汤匙欧芹碎
  4. 2 瓣大蒜,剁碎
  5. 3 个番茄,切丁
  6. 半杯茴香丁
  7. 1 茶匙橄榄油
  8. 2 茶匙香脂醋
  9. 1 茶匙黑胡椒粉

使用说明

将烤箱加热到 400 华氏度(204 摄氏度)。将法式长棍面包片烤成浅棕色。将所有其他原料混在一起。用勺子把混合物均匀地舀到烤面包上。立即食用。

每份营养分析

份量:1 片

  • 总碳水化合物 26 克
  • 膳食纤维 4 克
  • 123 毫克
  • 饱和脂肪 微量
  • 总脂肪 2 克
  • 反式脂肪 0 克
  • 胆固醇 0 毫克
  • 蛋白质 5 克
  • 单不饱和脂肪 < 0.5 克
  • 卡路里 142
  • 添加糖 0 克
  • 总糖 2 克

由妙佑医疗国际 Dan Abraham 健康生活中心的厨师编制。

April 20, 2019