梦游

概述

梦游也被称为梦游症，是指在睡眠状态下起床走动。梦游在儿童中比成人中更常见，通常在十几岁前就会停止。偶发的梦游情况通常并不预示着任何严重的问题或需要治疗。然而，反复梦游可能意味着潜在的睡眠障碍。

成年人梦游更可能被混淆或认为是其他睡眠障碍以及医疗状况。

如果您家里有人梦游，保护他/她不受与梦游有关的潜在伤害至关重要。

妙佑医疗国际的梦游护理

症状

梦游通常发生在夜间早些时候，即通常在入睡后一至两小时。梦游不太可能在午睡时发生。梦游发作可能极少出现，也可能经常出现；发作通常持续几分钟，但也可能持续更长时间。

梦游的人可能：

• 起床四处走动
• 在床上坐起，睁开双眼
• 表情木然、目光呆滞
• 不回应他人或不与他人交流
• 在发作期间难以唤醒
• 在唤醒后短时间迷失方向或感到困惑
• 早上记不起发作
• 由于睡眠受扰，在白天会出现功能问题。
• 除梦游外，还出现睡惊症

有时，梦游的人会：

• 进行例行活动，比如穿衣、说话或进食
• 离开家
• 开车
• 做出异常行为，比如在壁橱里小便
• 无意识下进行性生活
• 受伤，比如因摔下楼梯或跳出窗户受伤
• 在刚醒来的短暂困惑时期，或者偶尔在梦游期间变得暴力

何时就医

偶尔的梦游发作通常无需担忧，而且一般自行消失。您可以在常规体检或健康儿童检查中简单地提及梦游。但是，如果出现以下梦游发作，请咨询医生：

• 经常出现梦游，比如，一周超过一至两次或者一晚上数次
• 导致危险行为或伤害梦游者自身或他人
• 严重干扰家庭成员或梦游者自身的睡眠
• 导致过度嗜睡的日间症状或日常料理问题
• 作为成年人首次发病
• 持续至孩子的青春期

病因

梦游属于睡眠异态，是睡眠期间的不适行为或体验。梦游是一种唤醒障碍，它发生在睡眠的 N3 期，即非快速眼动睡眠（NREM）的最深阶段。另一种非快速眼动睡眠障碍就是睡惊症，通常和梦游一起发生。

很多因素都可能导致梦游，包括：

• 睡眠剥夺
• 压力
• 发热
• 作息时间失调、旅行或睡眠被打断

有时候梦游是由干扰睡眠的基础疾病引起的，例如：

• 睡眠障碍性呼吸 — 一组在睡眠期间出现呼吸模式异常（如阻塞性睡眠呼吸暂停）的疾病
• 服用特定药物，如安眠药、镇静剂或治疗精神疾病的某些药物
• 物质使用，如酒精
• 不宁腿综合征
• 胃食管反流病（GERD）

风险因素

可能增加患梦游风险的因素包括：

• 遗传因素。梦游似乎会在家族中遗传。如果您的父母一方有梦游史，那么您患有梦游的几率就很高；而父母双方都有这种病史，则几率会更高。
• 年龄。儿童发生梦游的几率通常要高于成人，而成人出现梦游更有可能与其他基础疾病有关。

并发症

梦游本身并不一定有问题，但梦游者可能：

• 伤害自己 — 尤其是在梦游发作期间，出现靠近家具或楼梯、在户外游逛、开车或误食不适当东西的情况
• 出现长时间的睡眠中断，这可能导致白天过度嗜睡和潜在的上学或行为方面问题
• 在社交关系上感到尴尬或遭遇麻烦
• 影响他人睡眠
• 极少数情况下，伤害周围的人