来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

与墨西哥辣椒相比,红弗雷斯诺辣椒的大小相似,但更辣。

份数

4 人份

成分

  1. 2 个芒果,切丁(约 2 杯)
  2. 半个小红洋葱,剁碎(约 1/3 杯)
  3. 3 个红弗雷斯诺辣椒,剁碎(约 1/3 杯)
  4. 2 汤匙香菜末
  5. 1 个青柠榨汁并取外皮
  6. 1 汤匙橄榄油

使用说明

将所有食材放入碗中,充分搅拌。

每份营养分析

份量:约 2/3 杯

  • 总碳水化合物 15 克
  • 膳食纤维 2 克
  • 3 毫克
  • 饱和脂肪 0.5 克
  • 总脂肪 4 克
  • 反式脂肪 0 克
  • 胆固醇 0 毫克
  • 蛋白质 1 克
  • 单不饱和脂肪 2.5 克
  • 卡路里 100
  • 添加糖 0 克
  • 总糖 12 克

由妙佑医疗国际 Dan Abraham 健康生活中心的厨师编制。

March 19, 2019