صحة الفم تبدأ بالأسنان النظيفة. احمل فرشاة الأسنان بزاوية مائلة قليلاً لأسنانك ونظف باستخدام حركة قصيرة للأمام والخلف. نظف الأسطح الخارجية والداخلية وأسطح المضغ من أسنانك وكذلك لسانك. نظف أسنانك بالخيط واحدة تلو الأخرى، بفرك الخيط في جوانب الأسنان باستخدام حركة للأمام والخلف.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.