العلاج بالتدليك
يوفر ممارسو التدليك المدربون تدريبًا خاصًا علاجًا عمليًا للمعالجة والاستشفاء.
في مايو كلينك بولاية مينيسوتا، يمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من الخدمات، بما في ذلك تدريبات المرونة، والتحكم في التوتر، والعلاج بالتدليك، والوخز بالإبر، والاستشارات المتعلقة بطب نمط الحياة، والحركة، والتغذية، والحياة المديدة، والاستشارات المتعلقة بالأعشاب والمكملات الغذائية.
الاستشارات
أثناء الاستشارة، يمكنك الحديث مع الطبيب المتخصص في برنامج الطب والصحة المتكامل. ستضعان معًا خطة علاجية مخصصة تناسب أهدافك المتعلقة بصحتك وعافيتك. قد تشمل خطتك العلاجية واحدة أو أكثر من الممارسات التكاملية المتاحة. أحضر معك إلى هذا الموعد قائمة بالمكملات الغذائية والأدوية التي تتناولها، بما في ذلك جرعاتها.
قد يوصي الطبيب بما يلي:
- الوخز بالإبر.
- العلاج بالعطور.
- المستحضرات العشبية والمكملات الغذائية.
- الحركة الصحية.
- العلاج بالتدليك.
- التحكم في التوتر.
- الاستشارات الشخصية للتمارين الرياضية.
- التدريب الصحي.
- الطهي الصحي.
- الاستشارات المتعلقة بالحياة المديدة.
- الاستشارات الطبية عن نمط الحياة.
- عيادة الناجين من السرطان.
- خدمات تجديد النشاط بالمنتجعات.
آراء خبراء مايو كلينك حول الطب التكاملي
[عزف موسيقي]
الوخز بالإبر: قد يساعد على تخفيف الألم المزمن والحد من الغثيان أثناء الخضوع للعلاج الكيميائي وتقليل الإرهاق.
تمارين العقل والجسم: يمكن للأدوية وممارسات الاسترخاء وتدريبات المرونة أن تخفف من ضغط الدم والألم وغير ذلك.
التدليك الطبي: الخضوع لجلسات مع معالج مدرَّب يمكنه تعزيز الحالة المزاجية وتخفيف حدة الألم الليفي العضلي والألم الناتج عن السرطان وغيرهما.
المكملات الغذائية والنباتات: توجد أدلة على أن بعضها قد يساعد. لكن عليك دائمًا مراجعة طبيبك حتى لا تتأثر العلاجات الأخرى بها.
العلاج بمساعدة الحيوانات: يمكن للتواصل مع الحيوانات أن يخفف الألم والقلق والتوتر لدى بعض المصابين بأمراض مزمنة.
تدريبات المرونة: قد يساعدك تعلم ممارسات المرونة على التعافي من التوتر الذي يصيب الجسم والعقل.
توجيهات مقدمة من خبراء مايو كلينك.
التدريب على التحكم في التوتر واكتساب المرونة
يقدم هذا البرنامج التعليم والتدريب اللازمَين لتدريس الاستراتيجيات الإيجابية للسيطرة على التوتر واكتساب المرونة في حياتك.
العلاج بالتدليك
المعالَجة بالتدليك للمرضى في المستشفى
يمكن استخدام المعالَجة بالتدليك للمساعدة على الشعور بالتحسن أثناء الخضوع للعلاج من إصابة أو مرض ما.
يمكن تقديم خدمات العلاج بالتدليك لرواد العيادات الخارجية أو للمرضى المقيمين بالمستشفى، فقد وجد باحثو مايو كلينك أن هذه الممارسة الطبية التكاملية يمكنها تقليل الألم والقلق والتوتر لدى المرضى أو المتعافين من جراحات القلب أو القولون أو سرطان الثدي أو غيرها من الإجراءات الطبية.
يتلقى اختصاصيو المعالجة بالتدليك في مايو كلينك تدريبًا إضافيًّا في العلاج بالتدليك الخاص بالأورام، والذي يركز على الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي والإشعاعي. كما يدرَّبون أيضًا على تقنيات معينة، مثل التدليك السويدي، والإرقاء الإبري، وعلم المنعكسات، وتحريك النسيج الندبي، والعلاج القحفي العجزي. يتولى اختصاصي علاج بالتدليك حاصل على الزمالة علاج حالتك، مستخدمًا تقنيات تتناسب مع احتياجاتك وأهدافك.
الوخز بالإبر
الوخز بالإبر أحد أقدم العلاجات الطبية المعروفة في العالم. وهو أحد العناصر الرئيسية في الطب الصيني التقليدي، ويتبناه كثيرون –بمن فيهم ممارسو الطب التقليدي– باعتباره علاجًا آمنًا وفعالًا لكثير من الأمراض.
وتشمل التقنيات المستخدمة الوخز بالإبر مع التحفيز اليدوي والكهربائي، والإرقاء الإبري، والحجامة. تتناسب العلاجات مع احتياجاتك، مخاوفك وتشخيصك. تحتوي غرف العلاج في مايو كلينك المخصصة للوخز بالإبر على موسيقي هادئة وإضاءة خافتة لمساعدتك على الاسترخاء أثناء جلسة الوخز بالإبر. عادةً تستغرق جلسة الوخز بالإبر من 45 إلى 60 دقيقة.
العلاجات العقلية الجسدية
التأمل
يمكن أن يساعد التأمل في تعزيز الصحة الجسدية والعقلية والروحية.
يمارس الأشخاص التأمل لأسباب متعددة، منها الاسترخاء وتجديد نشاط العقل والجسم والروح. يشعر معظم الأشخاص بأن التأمل يساعدهم على إعادة التركيز والتمتع بالسلام الداخلي.
دروس التغذية واستشاراتها
تركز دروس التغذية واستشاراتها على تحسين الصحة عن طريق تحسين الصحة والعافية.
استشارات الأعشاب والمكملات الغذائية
تُسوًّق المستحضرات العشبية والمكمّلات وتُستهلك على أنها أدوية، ولكنها تُعامَل معاملة الأغذية من الناحية القانونية. وقد تتفاعل مع الأدوية ويتفاعل بعضها مع بعض، ما يؤدي إلى حدوث آثار جانبية أو عدم الحصول على الفائدة العلاجية المرجوة منها. يمكنك أثناء الاستشارات المتعلقة بالمستحضرات العشبية والمكمّلات التحدث إلى صيدلاني متخصص في هذه المنتجات الشائعة والتعرُّف على مدى تأثير مخاطرها المحتملة وآثارها الجانبية على صحتك وعافيتك.
عيادة الألم الليفي العضلي والتعب المزمن
إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالألم الليفي العضلي، فمن المهم أن يقيّم اختصاصي حالتك المَرَضية. تحدث مع الطبيب عن إحالتك إلى عيادة الألم الليفي العضلي والتعب المزمن في ولاية مينيسوتا التابعة لمايو كلينك.
عيادة العمر المديد
تطبّق هذه العيادة استراتيجيات مستندة إلى الأدلة لتقدم لك أفكارًا للاستمتاع بحياة صحية أفضل وأطول. ستخضع للتقييم أولًا، ثم ستلتقي بالطبيب وأعضاء فريق الرعاية الآخرين حسب الحاجة. ويمكنك سؤال الطبيب عن الأبحاث الجارية في هذا المجال.
طب نمط الحياة
يقدم فريق برنامج الطب والصحة المتكامل استشارات تتعلق بطب نمط الحياة والعافية. ستلتقي بطبيب ومدرب صحي معتمد لمناقشة التغييرات التي تحتاج إلى إجرائها في نمط حياتك. وقد تشمل هذه التغييرات النظام الغذائي والأنشطة البدنية والتعامل مع التوتر والنوم. وتهدف هذه الرعاية المخصصة والقائمة على الأدلة إلى مساعدة الأشخاص على دمج السلوكيات الصحية في حياتهم بحيث تكون جزءًا دائمًا فيها.
الطهي الصحي
يقدم رئيس طهاة التغذية الصحية التنفيذي لدينا جلسات حول التخطيط للوجبات وإعدادها تتعرف فيها على كيفية إعداد وجبات صحية أكثر مع الارتقاء بقدراتك في المطبخ. ستتلقى أيضًا خلال درس الطهي الخاص تدريبًا عمليًا حول مهارات استخدام سكين المطبخ بالإضافة إلى تقنيات الطهي الصحي.
التدريب الصحي
يشجعك مدرب الصحة المعتمد على السيطرة على مجريات حياتك للحفاظ على صحتك وعافيتك بما يتفق مع قيمك وتفضيلاتك وأسلوب حياتك. والهدف من ذلك مساعدتك على اكتساب الوعي وتحمُّل المسؤولية والتحلي بالإرادة عند اتخاذ القرارات وتطبيق التغييرات السلوكية المستمرة والإيجابية. ويمكن لهذا النهج أن يساعدك على تحقيق أهدافك ورؤيتك للحفاظ على صحتك.
تجربة النظام الغذائي لمايو كلينك
تعتمد تجربة النظام الغذائي لمايو كلينك على برنامج طويل الأجل للتحكم في الوزن أعده فريق من خبراء إنقاص الوزن في مايو كلينك. ويتعاون هؤلاء الخبراء معك لإعداد برنامج فردي مخصص ومستدام لضمان صحتك وعافيتك. تركز هذه التجربة على أحدث ما توصّل إليه علم تعديل السلوك لمساعدتك على إيجاد الدافع الداخلي لإنقاص وزنك، وتحديد أهداف يمكن تحقيقها، وتعلُّم طريقة التعامل مع الانتكاسات. ويتجه تركيز هذا النظام على تناول طعام صحي لذيذ وزيادة النشاط البدني مع التأكيد على أن أفضل طريقة للتخلُّص من الوزن نهائيًّا هي تغيير نمط الحياة وتبنّي عادات صحية جديدة ممتعة يمكنك الالتزام بها. تأتي تجربة النظام الغذائي مع دعم طويل الأجل.
النجاة من السرطان
تقدّم عيادات النجاة التي تطبّق برنامج الطب والصحة المتكامل رعاية لا مثيل لها للناجين من السرطان؛ حيث تخلق مجتمعًا يحتضن مرضى السرطان أثناء رحلة انتقالهم من مرحلة علاج السرطان إلى مرحلة النجاة من السرطان. تزوّد عيادات النجاة الأفراد بالمهارات والمعارف اللازمة لمساعدتهم على السيطرة على مجريات الأمور في حياتهم الجديدة.
يعود الأفراد الذين يتلقون العلاج في عيادة النجاة من مرض السرطان إلى اختصاصي الرعاية الصحية الأولي في مقر إقامتهم متسلحين بالخبرة والأدوات والدعم المجتمعي اللازم للاستمتاع بحياة صحية مُرضية بعد السرطان. تهدف هذه الخدمة إلى مساعدة الأفراد على التعلم والتقدم والازدهار في عيادات النجاة، مع التركيز على نمط الحياة والموارد والمجتمع. ومن بين العلاجات التي تقدم في العيادة الوخز بالإبر والتدليك والأعشاب والمكملات الغذائية والعلاج الجنسي، والتدريب على الممارسات الصحية والعلاج الطبيعي وطب نمط الحياة.
اتصل بنا