¿Pueden los diuréticos naturales reducir la retención de líquido y ayudar a perder peso?

Respuesta de Katherine Zeratsky, R.D., L.D.

Algunas hierbas y suplementos dietéticos pueden ayudarte a excretar agua (diuréticos) y a retener el sodio y los líquidos. Algunos ejemplos son el diente de león, el jengibre, el perejil, el espino y el enebro. Pero actúa con precaución antes de tomar cualquier producto que tenga un efecto diurético.

La retención de líquidos se puede producir por diversas afecciones y ciertos medicamentos. Por lo tanto, es importante que hables con tu médico sobre las posibles causas de la retención de líquidos antes de intentar tratarla tú mismo. Además, algunas hierbas y suplementos pueden empeorar los problemas médicos que tienes o interactuar con los medicamentos que tomas.

En teoría, los diuréticos naturales podrían ayudarte a aliviar la retención de líquidos al hacer que orines más. Pero hay poca o ninguna evidencia científica para probar que estas hierbas o suplementos tienen efectos diuréticos, así que es posible que no te parezcan eficaces.

Si esperas bajar de peso en agua como parte de una meta de pérdida de peso o estás preocupada por la retención de agua relacionada con la menstruación, concéntrate en tener una alimentación más saludable, reducir la sal y hacer mucho ejercicio y actividad, en lugar de tomar diuréticos.

Siempre infórmale a tu médico sobre cualquier suplemento dietético o herbal que consideres tomar.

Reciba nuestro boletín informativo gratuito en español

El boletín informativo de Mayo Clinic en español es gratuito y se envía semanalmente por correo electrónico con consejos de salud, recetas deliciosas, descubrimientos médicos y más. Vea un ejemplo del correo electrónico e inscríbase a continuación.

Con el fin de proporcionarle la información más relevante y útil, y de entender qué información es beneficiosa, posiblemente combinemos tanto su correo electrónico como la información sobre el uso del sitio web con otro tipo de datos que tenemos acerca de usted. Si usted es un paciente de Mayo Clinic, esto puede incluir información confidencial de salud. Si se combinan esos datos con su información médica confidencial, toda esta información se tratará como información médica confidencial y solo se usará o revelará según lo descrito en nuestro aviso sobre políticas de privacidad. En cualquier momento, puede optar por no recibir las comunicaciones de correo electrónico si presiona en el mensaje el enlace para anular la suscripción.

Sept. 21, 2022 See more Expert Answers

Ver también

  1. Píldora Alli para bajar de peso
  2. Vinagre de manzana
  3. Cirugía bariátrica
  4. Derivación biliopancreática con cruce duodenal
  5. Suplementos alimenticios para bajar de peso
  6. globo intragástrico por endoscopia
  7. Gastroplastia endoscópica en manga
  8. Gastroplastia endoscópica en manga (manga gástrica)
  9. Bypass gástrico (en Y de Roux)
  10. Cirugía para bajar de peso
  11. Globo intragástrico
  12. La fentermina para bajar de peso
  13. Medicamentos con receta para adelgazar
  14. Batidos proteicos
  15. Derivación biliopancreática con cruce duodenal
  16. Inyecciones de vitamina B-12
  17. Cirugía para bajar de peso